シニアヨガバナー

シニアヨガ指導者養成講座

毎日たった5秒で効果を得られる!ヨガ解剖学の理論を集結させた、シニアの生活の質(QOL)を向上させるシニアヨガメソッドを学ぼう!

参加費101,200円(税込)※事前お振込み制

開催日程

  • 2020年02月22日(土) 10:00~18:00

    東京世田谷:オハナスマイル 駒沢大学店日程/会場

    ※予約サイトに遷移します

座っている高齢の女性の方に手を添える内田かつのり先生:ヨガ解剖学を活かしたシニアヨガはここが違う!

ヨガ解剖学を活かしたシニアヨガは、ここが違う!

内田かつのり先生と高齢の女性

【 ポイント1 】毎日、たった5秒でも効果が得られる!

シニア世代の健康作りには、まずは「毎日続けてもらう」ことが大切です。

5秒でも効果が得られる!短時間だから無理なく続けられる!そして、確実に効果を実感できるからこそ、日々楽しく続けられる!!

解剖学をベースにしたシニアヨガだからこそ、実現するアプローチです。
高齢の女性がヨガの戦士のポーズをしているのをアジャストする内田かつのり先生

【 ポイント2 】シニア特有の体を理解し、安全な指導を学べる!

体がかたい傾向にあるシニアの皆さん。しかし、「シニアにストレッチは危険!」ということを皆さんはご存知でしょうか?

あまり一般的には知られていませんが、実は体をかたくして命を守っているシニアの体。そのため安易にストレッチをすることはおすすめできません。

シニアの体を理解したうえで、安全で正しい筋肉のほぐし方学びましょう!
さかたのりこ先生のお母さんの2014年~2018年まで1年おきの後ろ姿。

【 ポイント3 】リハビリエリアに踏み込むシニアヨガが学べる!

本講座で学べるシニアヨガのアプローチを実際に続けた女性の体の変化。説明する必要が無いくらい、その効果は一目瞭然!

いわゆる健康作りのヨガクラスの範囲を超え、リハビリエリアに踏み込むほど確実な効果を提供できるのは、医療との共通言語である解剖学を駆使したシニアヨガだからこそ!!
女性2人がヨガマットの上にタダーサナの姿勢で立っている。そのうちの1人である高齢の女性をアジャストする内田かつのり先生

日常動作が変わる!効率的に動ける体作り

運動機能の向上のために、筋トレのような筋肉を育てるアプローチも大切!ですが、シニアには適切でない場合があります。

そのため、本講座では今ある筋肉を効率的に動かせる体作りに重点をおき、日常生活の質(QOL)の向上に役立つ体作りを行っていきます。

日常動作をスムーズにする体作りは、シニアの方々ご自身がその変化を日々実感できるため、やる気を引き出すことにも繋がります!

また、脳にも良い刺激を与えることが期待できるので、体・心・脳にまで効果のあるシニアヨガの知識を身に付けることができます。


ボルスターの上にうつぶせになる高齢女性と、背中に手を添えている内田かつのり先生

ヨガ解剖学のプロフェッショナルが考案したシニアヨガメソッド

本講座を担当するのは、鍼灸師でありヨガ指導者である内田かつのり。

ヨガに特化した解剖学を、暗記ではなく体験から楽しく学び、その知識が実際にヨガクラスに活かせるよう、より実践的な内容で講座を開催しています。

その指導力と深い知識から、ヨガ指導者だけでなく柔道整復師や整体師、パーソナルトレーナーなど、体を扱う幅広い職業の方々が講座を受講しています。

ヨガ×解剖学のプロフェッショナルが考案したシニアヨガメソッド。シニアの生活を変えることができる、より確実な効果が期待できるシニアヨガを学びたい方におすすめの講座です。

 

クラス内容

シニアヨガ指導者養成講座

  • モーターユニット(運動単位)について
  • モチベーションの上げ方
  • 関節可動域の測定法
  • 上肢・体幹部・下肢を主としたアーサナ
  • シニア特有の身体の状態 ケガや病気について
  • クラス進行の方法
  • シークエンスの組み方
  • 陥りやすい罠・間違えやすいリードの改善法
  • 見極めにくいアライメントの見抜き方
  • 運動器(筋肉・骨・靭帯)の役割について

参加要項

参加費
101,200円(税込)※事前お振込み制
参加対象
  • ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方
  • 看護職・介護職の方
  • シニア向けヨガに興味がある方
  • 予防医療としてのヨガに興味がある方
持ち物/準備物
  • 筆記用具
  • 動きやすいウェア
  • タオル
  • ヨガマット
  • 参考図書
  • こちらの本をご持参いただくと講座内容の理解がより深まります
    カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典

    ※kindle版ではなく、単行本をご用意ください。

リテイクのご案内

リテイク(再受講)価格 54,000円(3日間)
※リテイクされる場合にも3日間通しでのご参加とさせて頂いております。
※リテイクの方はお申込み時に通信欄に前回受講された年月と「リテイク」とご記入ください。

開催日程

  • 2020年02月22日(土) 10:00~18:00

    東京世田谷:オハナスマイル 駒沢大学店日程/会場

    ※予約サイトに遷移します