テーマ別ワークショップ ヨガ解剖学

テーマ別に学ぶ3時間ワークショップ

カラダの基礎を学んだ後は、さらに深める! ヨガ解剖学をテーマ別に学ぶステップアップ講座(3時間)

参加費7,560円(税込)※事前お振込み制

開催日程

ヨガジェネレーション主催
カラダの基礎を学んだ後は、さらに深める!
ヨガ解剖学をテーマ別に学ぶステップアップ講座

3時間ワークショップ
~大事なところだけ凝縮!
学びやすいピックアップ講座~

“頭と体に残るヨガ解剖学” でお馴染の、内田かつのり先生。

「解剖学は座って話を聞く難しいもの」という概念を崩し、身体を使って楽しく学んでいくスタイルで好評を頂いている先生です。その内田先生による、ワークショップの開催が決定しました!!

ヨガのアサナを絡めながら骨盤、肩甲骨など毎回異なるテーマで行なっていくので、気になるテーマを選んでご参加いただくことができます。

インストラクターの方は、カラダに対する知識を得ることで、生徒さんが抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めるお手伝いをすることが可能になります。

もちろん、インストラクターの方でなくても、ヨガを練習する中で感じる、身体の不調や疑問を解決できる内容になっています。一度身に付けた知識は一生ものです。

生まれてからずーっと付き合っていく、カラダ。

痛みや不調なく、身体を動かし生活するためにも、カラダを知って、ヨガをさらに楽しんでいきませんか?

みなさまのお越しをお待ちしております。

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

TOP第2案793-510 テーマ別まとめ
えっ!?まだ受けてない?
ヨガ解剖学をさらに深める6つのテーマ特集!

テーマに分けて一つ一つをより細かく、より詳しく学べる講座の一覧です☆
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クラス内容

足裏アーチ 外反母趾 扁平足について ~身体と大地をしっかり結ぼう ~

今回のワークショップでは足裏に注目していきます。

僕たちの身体と地面を、唯一結びつけているのが足の裏です。

足の裏は常に地面からの衝撃と、自分の体重を支える為に、四六時中酷使された状態にあります。

そんな過酷な働きをしているにもかかわらず、僕たちは、意外に足の裏の構造を知りません。

例えば、バランス系のアーサナでグラつかないためには、身体における中心軸が、

大切になるのはアライメントの鉄則ではありますが、残念ながら、

そのアライメントを徹底しても、グラグラとグラついてしまう方が割といるようです。

その原因の一つに足裏アーチがあります。

今回は身体の中では忘れがちなパーツである足の裏に感謝をこめて、ヨガ解剖学の視点から

足裏アーチを分析していきましょう。

 

また、足裏アーチに欠かせないのは、外反母趾と扁平足の問題です。

これらの原因と対処を含めて、日常の中での歩き方のクセや、改善策も同時に探していきましょう。

肩と股関節の連動 ~肩周りから股関節への筋連結~

ここ数年、治療の現場で、“筋連結”なとどいう言葉が良く使われています。

電車でいう所の他線どうしのクロスする駅を、イメージして頂けたらよいかと思います。

違う筋肉どうしが交わる場所では、いったいどのような事が起き、

身体に対してどのような影響があるのか…。

その概念を用いて治療していくと、治療効果が上がるという声も聞いています。

解剖学的な考え方を用いながら、たどり着いたら、経絡の概念へ…

なんて捉える先生も沢山いられるようです。

このワークショップでは、その筋連結にフォーカスし、

アーサナとの結びつきを身体で感じていきませんか?

肩周りを効率よく使っていくと、骨盤周り、股関節周りが使いやすくなったり、

逆に、骨盤周りを効率よく使っていくと、肩周りが使いやすくなったりという効果が

期待できます。

前半はヨガ解剖学の理論を頭に落とし込み、後半、その知識を実践していく事で、

アーサナを深めていくヒントが見つかったりと、必ず皆さんのプラクティスのお手伝いになると思います。

膝関節セラピー

膝ほど過酷な運命にある関節はありません。

関節の中で最も大きく、ある意味複雑な構造をしています。

ヨガをしていて一番怪我をしやすい場所かもしれません。

また、日常生活での怪我も多く、一度痛めると負担がかかり易い場所でもあるため、

長引きやすくまた、構造や性質上、怪我が治りにくい関節でもあります。

そんな膝関節を私たちはどのくらい知っているでしょうか?身近だけど、

意外と構造は理解していないのでは?このワークショップでは、まず、

膝関節の構造や性質、怪我について学んでいきます。

また、今の自分の膝関節の状態を観察し、知る事でケアする方法を学びます。

ペアワークで触ったり観察するだけでなくアサナを通して膝関節を、観察していきましょう。

二足歩行という足かせの中で、他の関節のように、あまり筋肉にも守られずに働いてくれる

膝関節に、感謝を持ってその仕組みをシェアしていきます。

バランスアーサナクリニック

バランス系アーサナは、アームバランス、逆転系の2つに分類でき、

そこから更に無数の個別アーサナへと繋がります。

ヨガ解剖学から、バランス系アーサナを紐解くと、無数のアーサナが、幾つかの接点を持ち、

やがて統合し始め、最後には、よりシンプルなアーサナへと収束していきます。

このバランスアーサナクリニックでは、今の私に必要なヨガ解剖学的エッセンスを自ら探しだし、

効率良く、痛みや怪我等からかけ離れた身体の使い方を頭に残し、身体で実践していきます。

前半はアームバランス系、後半は逆転系を中心に、確実に「私のバランス力」を

上げていく時間にしましょう。

参加要項

参加費
7,560円(税込)※事前お振込み制
参加対象
ヨガ解剖学に興味のある方、身体について学びたい方 ※内田かつのり先生の『実践ヨガ解剖学講座 基礎編』等、その他のヨガ解剖学講座を受講されていなくても受講は可能です。
持ち物/準備物
ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具、汗ふきタオルなど ※ヨガマットをレンタル希望の方は通信欄に「ヨガマットレンタル」とご記入ください。 ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。 各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

開催日程

メッセージ

  • 栢原 陽子

    この講座は、テーマに絞ってお伝えするので、ヨガ解剖学の知識がなくても楽しく学んでいただけます。「肩」や「骨盤」、「膝」など多数あるテーマの中から気になるものを選んでご参加ください☆