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この先生のクラスが受けられるスタジオ
札幌・アナトミック骨盤ヨガ®️会場は、札幌駅すぐのエルプラザです。まずは月一回、少人数のレッスンから始めてみましょう♪http://anatomicpelvisyogasapporo.jimdo.com
札幌市北区篠路 空と大地のヨガアナ骨はキツそうで勇気が出ない…という方は、アナ骨要素を取り入れたコチラのレッスンをどうぞ♪http://soratodaichinoyoga.jimdo.com
自己紹介(クラスの受講を考えておられる方へ)
アナ骨では、自分の心の声や体の声に誠実に向き合い、自分の可能性を追い求めていきます。
自分に誠実であろうとするほど、ダイレクトに体に効いてくるヨガなので、
複雑なポーズなどはないのに、一般的なヨガレッスンよりキツいと感じるかもしれません。
ですが、それは、体がかたいからとかキープが長いから(笑)なのではなく、
みんなが自分の心や体の声に誠実に向き合って、自分の可能性を追い求めている
からこそ、キツく感じるのです。
体の声を聴かず、やりたい気持ちだけが前のめりになれば、ケガをしてしまいます。
一方で、「私は○○だからできない」「これ以上はムリだ」と頭で決めつけてしまうと、
自分の体から伸びしろや可能性を奪ってしまいます。
心の声、体の声に耳を澄ませ、自分自身に対して誠実さを示す、それが、
「がんばる」ということだと思います。
アナ骨のレッスン中、きっと色んな自分に出会うと思います。
不得意なポーズを投げ出したくなる自分、キープの長さに反発を覚える自分、
上手くいかなくて劣等感を感じる自分。
でも同時に、あなたの中には、前向きな自分、夢を持った自分、根性ある自分も、必ずいます。
どんな自分が好きですか?
どんな自分になりたいですか?
好きな自分にフォーカスし、なりたい自分を目指しましょう。
ヨガを通じて体を変えたい、心を強くしたい、
難しいポーズができるようになりたい、なんでもいいです。
マットの上で、自分の心の声を聴き、自分の体の声を聴き、
自分の可能性を誠実に追い求めていけば、その夢はそのうち叶うだろうし、
その姿勢はきっと生き方に反映していきます。
アナ骨で、好きな自分を引き出して、人生をもっと楽しく幸せにしよう!
北海道ではまだ少ないアナ骨のクラス。現在は少人数でのレッスンですが、
その分、丁寧に自分自身と向き合える時間になると思います。
ご参加お待ちしています!