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自己紹介（クラスの受講を考えておられる方へ）

はじめまして。名古屋のお隣、豊明市にある自宅のヨガスペースで教室を開いています。
牧寄 由佳子です。
様々なヨガと出会い、そしてヨガを通して繋がる人達に出会い、こんなにも人生が豊かになるなんて！
そんな気持ちをシェアしたいと、毎日クラスを行っています。

そんな沢山あるヨガの中でも、心も身体も満たされる「アナトミック骨盤ヨガ」
アナ骨は熱いです??

皆さん、身体が資本、健康が1番と言いながら、そのための方法は正しいのでしょうか？

腰痛にコルセット。肩がこったらマッサージへ。冷えが気になるから厚着して…
悪くはないけれど、根本的に改善できるのでしょうか？
どちらも原因が運動不足による筋力低下であることも多くあります。
そうならば、アナ骨でしっかり体幹を鍛えましょう。
クラスは正直きついですが、効かせます。内側からジワジワと熱くなるご自分の身体を体感してください。特に骨盤の辺りがホカホカに！
きつ目のアーサナを頑張り、自分の限界を目指しましょう。限界まで行き着いた時の、想像以上にできる自分に感動できるかも！

クラスを受ける目的は人それぞれ。
ですが、アナ骨クラス中ではみんなが一つになる気がします。
限界を目指す??ことに果敢にチャレンジするみんなの気持ちのせいでしょうか。
気付けば、頑張ってる仲間のお陰で自分も頑張れる。一緒に挑む。
いい汗かけますよ（≧∇≦）

ご自分の身体です。出来ることなら自力で整えてあげましょう。

新しい自分にも出会えるはず。
お待ちしております。