活動エリア

• 東京

指導スタイル

• レンタルスペースにて
• 出張対応可: 出張対応可

自己紹介（クラスの受講を考えておられる方へ）

皆さん初めまして。品川裕花理と申します。
学生時代の留学先、カナダ・バンクーバーで初めてヨガに出会いました。呼吸と動きを連動させながら意識を自分の内側にフォーカスし自分自身を見つめ直していく。ヨガのレッスンを終えた後の、肉体だけでない精神的な爽快感が病み付きになり、そんな体験を多くの人にも提供したい！と思いヨガインストラクターになりました。

アナトミック骨盤ヨガでは、ヨガと聞いて一般的によくイメージされるような「キツくない」「ゆるゆるしている」ものではありません。しっかり身体を動かして”効かせて”いきます。
丁寧に身体を使いながら自分ができるギリギリのラインを探していく。そのように自分ができる限界まで身体を使ってみる事で筋肉は確実に成長していきます。

「私の限界ってどこ？」

自分の身体の声に耳を澄ませながら身体を動かし、ここまでしかできないと思い込んでいる　”限界”　から一歩はみ出した自分の可能性を探していく。動きの中で少しでもリミットを超えてみることで「もっと頑張れる自分」が見つかるはずです。
これ以上は無理！というところからもう一歩だけ進んでみる。身体的に自分の限界を広げる行為は確かに自分の心の限界も広げてくれます。どんな小さな一歩でも乗り越える事が出来たという経験は、きっと自分の自信にもつながるはず。

私のレッスンでは、マットの上で皆さんの「気づき」のお手伝いをしています。ヨガを通じて自分の現状をありのままに受け入れて観察してみる。その上で心も身体も一歩前にいけるように。一人一人のお身体に愛をもって寄り添いながら、”効かせる”ヨガを通じて皆様の心に癒しをもたらしていく事を心がけています。
一緒に成長していきましょう♪