アナトミック骨盤ヨガ® 1億人に利かせ隊!

【1億人に効かせ隊!】第13弾!大阪で受けられる島川晴美のアナ骨®

島川晴美 効かせ隊プロフィール

今回の効かせ隊!は、大阪市平野区にて効かせたい歴2年の島川晴美がキツイ、しんどい、効く中にも笑いあるアナ骨®(以下、アナ骨)をレポートいたします。

 

こんなところで「効かせてます」

島川晴美 効かせ隊 スタジオ風景

大阪市営地下鉄谷町線、喜連瓜破(きれうりわり)駅より徒歩10分のところにある集会所でレッスンを行っています。レッスンには、30代~50代の女性が参加されています。アナ骨を続けているとこんな変化があったと感想をいただきます。

靴下を2枚履かないと眠れないほど冷え性だった方は、「靴下を履かなくても眠れるようになりました」。
マラソンが趣味の方は、「42.195kmを完走できる強いメンタルがアナ骨でつきました」。
時間が合わなくて、通常レッスンを受けていた方が久しぶりにアナ骨を受けられて「あ~これこれこのしんどさやわ~!」。

みなさんアナ骨効果を実感されている様です。

 

島川晴美のアナ骨®はここが違う

島川晴美 効かせ隊クラス風景

レッスンは夜。部屋の蛍光灯は使用せずキャンドルライトの優しい光の中レッスンを行っています。アナ骨はポーズの種類は多くないので、前回と同じ事をした時に自分がどれくらい出来る様になったのか、ぜんぜん変わらないのか、今日の調子が良いのか、悪いのかがすごくわかります。

優しい光の中、視覚には頼らずご自身で足の位置、膝の角度、手、肘の角度を集中して確認していただいています。最初は、生まれたての子馬の様にキープするだけで脚が震えて全然出来なかったポーズ。何度も繰り返しそして、ご自身の体と会話し今日の私は手を挙げられるんじゃないか!!と両手を広げて頑張る姿は、生まれたての馬がペガサスになった様で、リードしている私が嬉しくて感動してしまいます。

 

人気の秘密はコレ!

島川晴美 効かせ隊クラス風景

私がアナ骨を初めて受けたのは3年前。最初のポーズはシコ。ゆっくりした動き、キープも長い。このポーズを3回しただけなのに脚が震えて「何これ!?全然できない!!」。自分の筋力の無さと何も出来なかった事に撃沈して帰りました。

その後、この出来ない悔しさが忘れられず、このヨガを勉強したいと思いアナ骨ティーチャートレーニングを受講。トレーニングを終了しても自分の筋力の弱さは変わりません。勉強の為にアナ骨ワークショップに参加するも、出来ない自分との戦いは終わりません。

どこがダメなの?この膝、腕の角度?と自宅で試行錯誤しながら練習をしました。すると体が引き締まり始め、今まで出来なかったポーズがだんだんと出来る様になってきました。

私のアナ骨に来られる生徒さんも初心者。体の使い方も良くわからない方が来られます。私自身が何も出来なくてどうして?何で?と悩み、試行錯誤して出来る様になった経験を同じように「出来ない、悔しい」と言っていつも頑張っている生徒さんにわかりやすく説明して理解し効果を感じて貰えるようにリードしています。

 

ズバリ私の「効かせポイント!」

島川晴美 効かせ隊クラス風景

ダウンドッグから片足を挙げ、踵をお尻に近づけそして、掌をマットから絶対浮かせないで手と手の間に無音で足を置く事。これは私が何度も何度も練習した動きです。この手と手の間に足が初めて置けたあの瞬間の『あはっ!』感は誰かにすぐに伝えたいくらい高揚します。この気持ちを生徒さんに感じて欲しい!!

初めてこの動きをする生徒さんは、手と手の間どころかビックリするくらい手前で足の裏がマットにつき、自分ってこんなに出来ないの!?と何故か笑ってしまいます。そんな笑いがアナ骨を続けているうちに、足が徐々に手と手の間に近づきそして、置けたその時『あはっ!』に変わるその瞬間を共有するのが私は大好きです。

 

アナ骨®のあとはこれで決まり!
ご当地 効くメシ!

島川晴美 効かせメシ!のベーグル

大阪市平野区長吉長原にある「学び舎 パン屋 あかねこ」です。毎週木曜日15時~18時、週に1日のたった3時間しか開店しませんが、2時間弱ですべて売り切れる幻のパン屋さんです。クリームパンは並ばないと買えないほどの人気。そして、第3木曜日は「ベーグルの日」。こちらは完全予約制です。

ベーグルのメニューは1人でパンを焼いているオーナーが毎月、皆様の食べたいリクエストを聞いて作っています。他には売ってないようなベーグルが販売されるので飽きることはありません。オンラインマーケットのminne(ミンネ)ではベーグル部門1位!!しかも数ヵ月待ち、食べてみたい方はお取り寄せしてみてはいかがでしょうか?

プロフィール

島川晴美 効かせ隊プロフィール

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