開催日程

外反母趾、巻き爪が治った！伝説の「足裏アーチ」を継承する「ヨガ解剖学セラピー 足首・足裏｜実践編」が初開催！

内田かつのり先生の元には「外反母趾が治りました！」「巻き爪の痛みが解消しました！」こんな声がいくつも届きました。

かつてヨガジェネレーションで開催されていた伝説の「足裏アーチ」という、その講座を継承する、「ヨガ解剖学セラピー 足首・足裏｜実践編」が、いよいよ初開催！

足回りに、以下のようなトラブルや悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？

・外反母趾
・巻き爪
・タコ
・ウオノメ
・偏平足
・O脚
・X脚 などなど。

小さいながら、嫌な痛みから心身に影響を及ぼしがちな足のトラブル。また、女性が抱えがちなO脚やX脚のお悩みは、膝や股関節など下肢全般に原因がありますが、唯一地面に接している”足”から起因する場合もあります。

本講座では、悩み多き隠れた重要パーツである「足首・足裏」を実践を通して、徹底的に学びます。

7つのテーマで理解！膝・股関節・上半身。全ての土台となる”足”こそ、正しい使い方と適切なケアを！

本講座では、身体全体を支える「足」について、以下の7つのテーマを通して学びます。

・ヨガのクラスに役立つ「クロスサポート・メカニズム」
・片足バランスポーズの練習法とは！
・内田流！足首のほぐし方
・正しい歩き方を教えて！
・え！小指側にも外反母趾があるの！？
・それ誤解かも！足裏にはツボがいっぱい！？
・足首周りのケアに覚えておきたいツボ7選

スタジオで開催する実践編では、人の足や骨模型に見て触れて、足の骨や筋肉の構造を徹底的に覚えます。

その後、アーサナやツボ押しの実践を通して、足の筋肉の鍛え方や、ケアの方法を学んでいきます。

足の構造と、鍛え方を知ると、長年悩んだ足のトラブルの寛解を目指せる！

外反母趾、巻き爪、タコ、ウオノメなどの小さな足のトラブルは、抱えている人にしか分からない辛さがあります。その痛みは、歩行困難を招きさらに症状を悪化させるなど、大きな悩みの種となります。足のトラブルは、原因と症状がループしており、一度なってしまうとなかなか治りません。

足の構造や仕組みを理解して、ヨガのアーサナに変化をかけたり、バランスアーサナを正しく行うことで、これらの症状の寛解（全治まではいかないが、症状が治まって穏やかになること）が目指せるようになるのです！

足裏にはツボがいっぱい？それ、誤解かも！本当に効果のあるツボ押しを実践！

雑誌にインターネット。足裏にはツボがいっぱい、という情報が溢れています。実際にそう思われている方も多いのではないかと思いますが、果たして足裏のツボは、正解はいくつなのでしょうか？

足裏マッサージでよく、内臓と関連する絵や図が見受けられますが、これは本当にツボと関係するのでしょうか？

本講座では、足裏のツボのホントのところ、足をケアするために覚えておきたいツボはココ！という、足ツボの概念を覆す知識と、効果的なケアの方法を、実践を通して学ぶことができます。

足の正しい使い方をヨガクラスに活かす！適切なケアで、日常生活が楽になる！

本講座は、明日からのヨガクラスにすぐに足・足裏に特化した役立つ知識や実技が余すところなく学べます。例えば、これまでクラスで何気なくやってきた足のほぐしが、数段効果的に変わることは間違いありません。

そして、正しい足の使い方や、歩き方、ケアの方法を知ると、足の力を無駄なく働かせて体を支えることができるようになります。講座後は、日常生活がこれまで以上に楽になる感覚が得られることと思います。

それだけ、足の力を適切に発揮できないことは、身体にとってもったいない事なのです。

この講座で、足のお悩みやトラブルの解決を目指す方法、日常生活を楽にする方法を学びませんか？

クラス内容

参加要項

参加費

15,400円（税込）※事前お振込み制

参加対象

• タコや魚の目などのお悩みがある方
• 外反母趾が気になる方
• 足を痛めやすい方
• 生徒さんで足のお悩みを持つ方
• 足首周りのケアを覚えたい方

持ち物/準備物

• ヨガマット
• 動きやすい服装
• 筆記用具
• タオル

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